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一、衝浪者請穿著輕便服裝，攜帶換洗衣物與盥洗用具、拖鞋、防曬用品(防曬膏或防曬乳液防曬係數48以上尤佳)等。

二、衝浪時著短褲(海灘褲或泳褲)短衣(防磨衣最佳)。

三、近視者宜戴隱形眼鏡，戴眼鏡下水衝浪時眼鏡有可能會遺失。

衝浪運動起源於南太平洋的波里尼西亞,並在夏威夷成長茁壯。

趴板（BODY BOARD）：發泡材質製成，也稱軟式 衝浪板。易學機動性強。

入門趴板基本動作

踢水：身體趴在板上，利用手臂自然撐起上半身，雙腳如自由式般的踢水，即可順利前進。

（當浪來時，抓好時機預先踢水，讓板子順利地銜接海浪向前向前的作用力，雙手抓好板子隨浪衝出）

轉向：要讓板子轉向右邊時，把重心放在右側上，左手則是拉板緣向右側傾。若向左轉則相反。

海浪大時相對退下海流也越強，切記別離岸太遠，勘查向外海流動的海流位置並遠離。

衝浪落水時或被潮流帶往外海時，不要慌張，抓住衝浪板等待救援【衝浪板就是最好救生器材】。

勿單獨衝浪，應結伴同行彼此有照應。

衝浪下水前先做伸展操暖身並依個人體能狀況確實實施，避免下水造成抽筋而發生危險。